Библейская мудрость гласит: «Тело есть храм, в котором живет святой дух». Естественно, что форма «храма» должна соответствовать своему внутреннему содержанию. Степ-аэробика дает возможность совместить развитие внутреннего и внешнего облика человека. Каким образом? Выбирая для упражнений свою любимую музыку, вы заботитесь о пище для души, а выполняя под нее физические упражнения, приводите в движение, а, следовательно, заставляете жить свое тело.
К великому сожалению, современная экологическая ситуация такова, что даже вода сегодня представляет определенную опасность для нашего с вами здоровья. Поэтому мы решили дать несколько советов по употреблению обычной питьевой воды.
Ты теперь в «новом обличье», с новым имиджем, стройная и… с новыми вопросами – а как же дальше, что делать, как не набрать лишний вес и вновь не вернуться к своему кошмару. Неужели моя участь – это постоянное полуобморочное состояние и мысли, что бы поесть? Женский портал "СчастливаЯ" утверждает, жизнь после похудения есть и вполне приличная!
Готовы ли вы сбросить с себя бесформенную зимнюю одежду? Зимой мы, как правило, забываем о здоровой пище. В конце концов, кто разглядит вашу фигуру под этими уютными — и мешковатыми — шерстяными свитерами? Но наступила весна, пришло время выбраться из-под вороха теплой одежды и предстать пред миром во всей красе. Чтобы взбодриться и поправить здоровье, достаточно лишь слегка изменить свое привычное питание. Предлагаю вам четыре простых совета.
Мы часто слышим слово «фитнес», однако не каждая из нас знает, что именно оно означает. Давайте в этой статье поговорим именно о фитнесе.
Так что же такое фитнес и как он влияет на женское здоровье? Фитнес, являясь наукой, оказывает влияние на двигательную систему человека. Занятия фитнесом повышают силу, развивают гибкость и выносливость. Фитнес активизирует анаболизм, который формирует ткани и энергетические вещества, что обеспечивает жизнедеятельность организма. Данный эффект фитнеса обеспечивает положительное психическое и физическое состояние, что и приводит к улучшению здоровья.
Считать калории, составлять меню на каждый день с учетом требований очередной диеты - так долго не продержишься. Можно пойти другим путем: всю неделю питаться как обычно, стараясь, конечно, не переедать, а проснувшись утром в понедельник, сказать себе: все, сегодня у меня разгрузочный день. Он может быть разным.
Готовы ли вы сбросить с себя бесформенную зимнюю одежду? 
Мы часто слышим слово «фитнес», однако не каждая из нас знает, что именно оно означает. Давайте в этой статье поговорим именно о фитнесе.
Диета — разгрузочный день
