Аминокислоты содержатся не только в растительных, но и в животных белках (рыбных, мясных и молочных продуктах).
При длительном отсутствии животного белка в организме значительно ослабевает иммунитет, организм не вырабатывает новые иммунные клетки и белки крови гамма-глобулины, участвующие в иммунных реакциях. Также нарушается процесс созревания яйцеклетки, что приводит к изменению менструального цикла. Отсутствие белка приводит к ослабеванию волос и ногтей.
Жиры сильно влияют на жизнедеятельность организма. Белки образуют вредный организму холестерин, вызывающий атеросклероз. Однако холестерин может быть и полезный, который вырабатывает необходимые организму для нормализации обменных процессов стероидные гормоны. Полезный холестерин содержат морепродукты и растительные масла, а вредный - жирное мясо.
Матушка-природа дарит нам огромное количество растений, с помощью которых мы можем следить за своим здоровьем и фигурой. Часто диеты на основе таких натуральных ингредиентов помогают сбросить лишний вес, не причиняя никакого вреда организму. В природе встречаются растения, как бы специально задуманные для сохранения хорошей фигуры. Один из них – сельдерей.
Интенсивность основного обмена - один из факторов, от которых зависит, как быстро мы избавляемся от нежелательных килограммов. Самый простой и натуральный способ ускорить обмен веществ - употреблять в пищу стимулирующие продукты.
Тех, кто активно пытается сбросить лишний вес, особенно волнует вопрос, как ускорить процесс сжигания жиров естественным образом. Есть несколько способов добиться этого. Во-первых, прирост мышечной массы автоматически увеличивает интенсивность основного обмена. Лучше всего помогут силовые тренировки, но любые упражнения лучше, чем совсем никаких. Ежедневный завтрак также улучшает обмен веществ. Кроме спорта и завтраков, есть продукты - натуральные ускорители метаболизма.
В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме.
Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
Праздники закончились, впереди лето. Теперь необходимо позаботиться о состоянии нашего организма, который буквально забит жиром после потребления калорийных блюд и закусок. Однако, любая диета непременно сопровождается сокращением вашего бюджета, а самое главное отказом от любимых продуктов. Как быстро сбросить вес, не тратя большие средства, а использовать то, что есть под рукой? Кроме того, диета должна быть не слишком сложной, так как не у всех есть время после работы.
К великому сожалению, современная экологическая ситуация такова, что даже вода сегодня представляет определенную опасность для нашего с вами здоровья. Поэтому мы решили дать несколько советов по употреблению обычной питьевой воды.
Ты теперь в «новом обличье», с новым имиджем, стройная и… с новыми вопросами – а как же дальше, что делать, как не набрать лишний вес и вновь не вернуться к своему кошмару. Неужели моя участь – это постоянное полуобморочное состояние и мысли, что бы поесть? Женский портал "СчастливаЯ" утверждает, жизнь после похудения есть и вполне приличная!
Готовы ли вы сбросить с себя бесформенную зимнюю одежду? Зимой мы, как правило, забываем о здоровой пище. В конце концов, кто разглядит вашу фигуру под этими уютными — и мешковатыми — шерстяными свитерами? Но наступила весна, пришло время выбраться из-под вороха теплой одежды и предстать пред миром во всей красе. Чтобы взбодриться и поправить здоровье, достаточно лишь слегка изменить свое привычное питание. Предлагаю вам четыре простых совета.
Считать калории, составлять меню на каждый день с учетом требований очередной диеты - так долго не продержишься. Можно пойти другим путем: всю неделю питаться как обычно, стараясь, конечно, не переедать, а проснувшись утром в понедельник, сказать себе: все, сегодня у меня разгрузочный день. Он может быть разным.
Готовы ли вы сбросить с себя бесформенную зимнюю одежду? 
Диета — разгрузочный день
