Вопрос раннего подъема известен почти каждому. Еще в детстве нам приходилось вставать рано и собираться в садик, в школу а затем в институт. Я хорошо помню те времена, когда после очередных выходных было так тяжело оторваться от уютной подушки, встать с постели и начать собираться. Много воды утекло с того времени, но вопрос остается открытым. Хочу поделиться чужим опытом, и рассказать, что люди делают, чтобы без усилий и особых мучений рано вставать.
Большинство из нас уверены, что отпуск на море помогает не только отдохнуть, но и поправить здоровье. Но иногда после поездки на юг обостряются проблемы и ухудшается самочувствие…
Мы расскажем о наиболее частых негативных отголосках, казалось бы, отлично проведенного отпуска, а также поведаем о том, как избежать этого неприятного «послевкусия».
Крепкий сон полезен для здоровья. Это не перестают повторять врачи, однако мало, кто знает, что очень важна еще и поза, в которой человек спит. Ученые проанализировали "плюсы" и "минусы" разных поз.
