Если есть возможность сходить к профессиональному массажисту это очень хорошо, но это достаточно дорого и не все могут себе его позволить. Некоторые просто не любят, чтобы их тело было в чужих руках. По этой причине советуем получить знания по искусству массажа у себя дома. Или же вы решили сделать массаж любимому человеку, то эта статья поможет вам освоить простые приемы массажа.
Бывают ситуации, когда без помощи специалиста не обойтись, в таком случае лучше пройти курсы массажа в Москве, если же вы хотите научиться простому массажу, то его можно освоить самостоятельно.
Для освоения массажа, вам понадобиться разобраться с общими рекомендации:
Делайте массаж в хорошо обогреваемом помещении. Желательная температура не менее 22 градусов. При низкой температуре массаж будет вызывать дискомфорт. Также в охлажденном теле повышается мышечный тонус. Делайте массаж в хорошо освещаемом помещении. В плохо освещенном помещении вы быстро устанете. Делайте массаж на кушетке. Если у вас нет подходящей кушетки, то воспользуйтесь твердым лежаком, который необходимо покрыть поролоном. Подбирайте удобную позу для выполнения массажа. Меняйте ее если устанете, ведь в одном положении массаж вас быстро утомит.
Большая часть успеха зависит от возможности ваших рук. Используйте простой комплекс упражнений и у вас все получится.
| html-cсылка на публикацию |
|
| BB-cсылка на публикацию |
|
| Прямая ссылка на публикацию |
|
| 
